Velg mellom Holdningsanalyse, Fysioterapi og Terapeutisk massasje hos Reliev på Carl Berner

• Velg den behandlingen som passer for deg
• Skreddersydde behandlinger med fokus på dine individuelle behov
• Erfaring og teknikker valgt for å gi best mulig effekt og langvarig resultat
• Personlig veiledning med konkrete tips og daglige øvelser du enkelt kan følge opp
• Besøk de på reliev.no
• Du vet vel at du kan se alle dine deals på smartphonen? Last ned Let's deal for iPhone og Android

• Dealen er gyldig i 90 dager fra kjøp
• Bookinginfo får du i ordrebekreftelsen
• Maks 1 kjøp pr. kunde
• Dealer som ikke brukes grunnet for sen booking, sykdom, manglende oppmøte, avbestilling eller flytting mindre enn 24 timer før bestilt time, refunderes ikke

Førstegangs fysioterapi (25 min):

Passer for deg som har smerter, stivhet eller et problem som stadig kommer tilbake og trenger en faglig vurdering.

Timen starter med en målrettet samtale og undersøkelse for å finne årsaken til plagene dine. Du får deretter behandling og tydelig veiledning om hva som må forbedres for å skape varig bedring.

Målet er ikke bare midlertidig lindring, men å forstå hva som er overbelastet, svakt eller lite bevegelig – og begynne å korrigere det allerede i første time.

Inkluderer:

• Vurdering av smerte og bevegelse
• Manuell behandling
• Forklaring av årsak til plagene
• Råd og øvelser ved behov
• Videre plan dersom oppfølging er anbefalt

Perfekt for nakke, rygg, skuldre, hodepine, idrettsplager eller langvarige spenninger.

Terapeutisk massasje (50 min):

Dette er ikke en klassisk velværemassasje.

Det er en målrettet behandling for deg som har reelle muskelspenninger, smerter eller stivhet.

Behandlingen starter med en kort vurdering for å identifisere hvilke strukturer som skaper ubehaget. Deretter jobber vi spesifikt med overbelastede muskler og områder med nedsatt bevegelighet ved hjelp av effektive kliniske teknikker.

Mange bruker denne timen som et første steg før fysioterapi eller som støtte under et behandlingsforløp.

Passer for deg som:

• Har vedvarende smerter i nakke, rygg eller skuldre
• Opplever mye spenning fra jobb eller trening
• Føler deg stiv og låst i kroppen
• Ønsker reell forbedring – ikke bare midlertidig avslapning

Målet er å redusere smerte, øke bevegelighet og hjelpe kroppen til å fungere bedre. Ved behov får du også veiledning om videre oppfølging for varige resultater.

Holdningsanalyse (25 min):

Passer for deg som ønsker en tydelig visuell forståelse av holdningen din og hvordan daglige vaner kan bidra til spenninger, tretthet eller tilbakevendende ubehag.

Under timen tas det bilder i ulike stillinger som vi analyserer sammen på skjerm. Dette gjør at du kan se holdningen din objektivt og forstå hva som faktisk skjer i kroppen. Vi går gjennom kroppens linjer, bevegelsesmønstre og muskelbalanse for å identifisere hva som er overbelastet, underaktivt eller kompenserer.

Du får terapeutisk veiledning, konkrete tips du kan bruke med en gang, og enkel forklaring på hva som er relevant for deg.

Målet er ikke å finne en “perfekt” holdning, men å gi deg bedre forståelse av kroppen din og hvordan du kan redusere unødvendig belastning i hverdagen.

Inkluderer:

• Bilder av holdning og gjennomgang på skjerm sammen
• Enkel og tydelig forklaring av funn
• Terapeutisk veiledning og avliving av myter
• Praktiske råd for holdning og bevegelse
• Enkle øvelser ved behov
• Anbefaling om videre oppfølging hvis relevant

Passer for kontorarbeidere, studenter, aktive personer eller alle som ønsker bedre forståelse av hvordan kroppen fungerer i hverdagen.

Reliev

Reliev Fysioterapi hjelper deg å føle deg bedre i kroppen i hverdagen. Vi fokuserer på å finne årsaken til smertene og gjenopprette balanse gjennom personlig behandling og tydelig veiledning. Klinikken ligger i Carl Berner, Oslo.