Let's deal
Se favoritter
Nettkurs i meditasjon 10 eller 20 uker fra Yoga & Helse

Nettkurs i meditasjon 10 eller 20 uker fra Yoga & Helse

249 kr
444 kr
Kjøpte
1
Spar
44%
Legg til deal i favoritter

Dette kurset passer både for deg som er helt ny til meditasjon og til deg som har behov for teknikker som kan forenkle tilnærmingen til meditasjon. Her vil du fordype deg i meditasjon og lære enkle og effektive teknikker for å meditere. Du vil få veiledning slik at du i etterkant av kurset har nok kunnskap til å meditere hjemme. På dette kurset lærer du alt du trenger for å starte opp med daglig meditasjon – både med øynene lukket som i tradisjonell meditasjon, men også med øynene åpne.

Velg mellom 10 eller 20 ukers online kurs hos https://yogaoghelse.no/

10 ukers kurs
249 kr
444 kr
20 ukers kurs
399 kr
888 kr

Høydepunkter

  • 20 meditasjoner over 20 uker – som gjerne kan repeteres daglig, da de vil ta deg til dypere nivå av bevissthet jo mer du mediterer.
  • Teknikker for å leve med mindre stress og mer tilstedeværelse i din hverdag.
  • Inspirasjon til å fortsette med meditasjon og øvelser for hvordan du kan integrere mer bevissthet også med åpne øyne
  • Velg mellom 10 eller 20 uker
  • "Stine er inspirerende, gir god veiledning og individuell oppfølging. Jeg anbefaler Stine på det varmeste!"
  • 5 av 5 stjerner på Facebook

Brukervilkår

  • Dealen kan brukes t.o.m. 24.07.2020
  • Booking gjøres via stine@yogaoghelse.no - oppgi din Let’s deal-kode
  • Ta med din Let's deal-kode i app ved oppmøte
  • Husk å booke i god tid før siste dato
  • Dealer som ikke brukes grunnet for sen booking, sykdom, manglende oppmøte, avbestilling eller flytting mindre enn 24 timer før bestilt time, refunderes ikke
  • Hver kunde kan benytte maks én deal selv, men du kan kjøpe fler og gi bort

Mer om dealen

Meditasjonskurs

Over 20 uker går vi inn i 20 temaer med meditasjoner.

Du får meditasjonene med tilhørende tema tilsendt på mail, og du velger selv når du vil meditere.

Alle meditasjonene er på soundcloud, og du kan også laste ned soundcloud som en app for enkelt å ha tilgang til meditasjonene når du ønsker. Tilgangen har du alltid på din mail, og du kan lage en egen mappe så du enkelt har tilgang når du ønsker.

Det kan være lettere å få inn meditasjon som en del av din hverdag, hvis du kan finne en tid på dagen hvor du vet du kan være uforstyrret i 10 til 20 minutt. Meditasjoene er på rundt 10 minutt, men etter veiledningen inn over i meditasjon så kan du gjerne sitte lenger.

Kurset innholder:

  • 20 meditasjoner over 20 uker – som gjerne kan repeteres daglig, da de vil ta deg til dypere nivå av bevissthet jo mer du mediterer
  • Teknikker for å leve med mindre stress og mer tilstedeværelse i din hverdag
  • Inspirasjon til å fortsette med meditasjon og øvelser for hvordan du kan integrere mer bevissthet også med åpne øyne

Eksempel på meditasjoner du lærer:

  • Meditasjoner som frigjør negative tankemønster og frykter
  • Meditasjoner for å senke stressnivået i kroppen
  • Meditasjoner for å bedre søvn

Noen av temaene vi går inn i:

  • Gå inn i dypere tillit til deg selv
  • Bevisstgjøre tvil slik at den kan bli frigjort
  • Oppleve mer indre frihet
  • Bevisstgjøre kontroll slik den kan frigjøres
  • Gå inn i verdsettelse
  • Bevisstgjøre kritikk slik det kan bli frigjort
  • Gå inn i dypere forbindelse til deg selv
  • Bevisstgjøre mønster av ensomhet

Yogalærer Stine

Stine har undervist yoga og meditasjon siden 2006. Hun har en 6 måneders lærerutdannelse i meditasjon, 2 lærerutdannelser (500h RYT) i Ashtanga yoga og en utdannelse i Yin yoga (200h) og fordypning i anatomi. I tillegg til dette har hun også 5-årig utdannelse innen homeopati, øreakupunktur, ernæring og fotsoneterapi. Hun har også fordypet seg i terapeutiske øvelser for holdning og hvordan finne balanse i kroppen og psyken gjennom øvelser.

Hun gir også mindful coaching og thetahealing over skype - disse teknikkene frigjør mønster som kan sitte på dypere nivå av bevisstheten. Til vanlig holder hun til i Ålesund hvor hun driver sitt eget Yogatsuio. 

Tilbakemeldinger fra kunder

"Stine er en kjempeflink formidler med et veldig behagelig vesen! Har deltatt på meditasjonskurs og nybegynner ashtanga yoga, i tillegg til noen yin yoga timer. Anbefales på det sterkeste!"

"Mine varmeste anbefalinger til Stine! Stine er en erfaren, dyktig, varm og dedikert yogainstruktør. Du føler deg alltid godt i varetatt og at hun ser deg med sin tilstedeværelse på sine timer. I tillegg til å ha masse kunnskap, erfaring og engasjement, er Stine et varmt og fint menneske som skaper fin yogistemning på timene sine"

Deal selges av

Stine Koppernæs
Organisasjonsnummer: 990 748 039
Grensegata 23
6003 Ålesund
Etter avtale
90265173Ring